フェンシング×エクササイズ

こんにちは。NFL末広体育館の天羽です。

今日はNFL末広体育館で行っているフェンシング×エクササイズの様子というか、

私が練習で行っている様子を撮影して加工してみました。

https://x.gd/qfBgR

フェンシングの基本動作、

アンガルド（基本姿勢）

マルシェ（前進）

ロンぺ（後退）

ファント・ファンデブ（突き）

これらの定着と、少し身体をいじめてあげるエクササイズですが、少ししんどい。

初めてやったときは完走できませんでした。

今は少しずつ余裕が出来てきて、自分のアンガルドの姿勢はどうなっているかなどを気にしながらやっているのですが。

まだまだ初心者なのでそこまでは上手ではありません。

でも、こういうエクササイズを楽しみながら続けるのは、スポーツをするうえで有効です。

体幹トレーニングやリズムトレーニング、など、基本の身体を鍛えながら、フェンシングを意識することで強くなっていくのだろうと。

私は今から強くなろうとは思っていないのですが。。

でも、自分の子供たちよりも強くはなりたいかな。

NFL末広体育館のフェンシング場は、トレーニングをしっかりしながら、フェンシングを学ぶレッスンもしっかり取り入れてやって行けたらよいなと思っています。